そよ風のように

9月20日 滝野すずらん公園 7

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もう少し 続く

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9月26日
今日は整骨院へ行ってきた。
右膝のサラの周囲にみず?がたまっていて、膝下(外側)は腱が・・・で肥厚している。
まずはみずがなくなるまで冷やして、それから腱の治療を。
骨・関節はなんともないから、治りますよということで
当分、正座は禁止。運動不足から来てますね・・・。

箱根の関所跡で石の階段を上ったとき、違和感のあったところが、
先週、重い荷物をもって階段を上ったり、正座をして過ごすことが多かったせいか、
限界になったような気がする。

今日は膝の上下、裏側も湿布して、伸縮性のある包帯をまいて・・・
階段を上るとき、ゆっくり上ってる。

天気が晴れても、坂が多いところは歩かないようにしないと・・・。








by sazanka2011 | 2015-09-26 20:17 | 札幌とその周辺 | Comments(0)