10月11日 豊平峡付近で 続き
いよいよ、麓でも紅葉が楽しめる時期となりましたね。
紅葉は、やはり午後からの日差しの方が葉の色が増すようですね。
膝は、無理されないようにご注意下さい。
治りかけが一番大事ですよ。
違和感があるうちは無理は禁物です。
膝の周りの筋肉を鍛えてつけるのが良いと思います。
但し、良くなってからですね。
先ずは、負荷がかからない程度にされて下さい。
寒くなりますので余り冷やさないことも大事ですね。
ご自愛ください。
お掃除係のパートの方が体調を崩したので、代わりにお掃除したんですが、雑巾で拭くときにやっぱり膝を曲げてしまうことが多かったようです。家に帰って階段を上るとき、あれ?!
^^;と思いました。整骨院の先生にもよくなってきていますが、無理は禁物だと言われました。
朝、出勤のとき、寒いとひざ掛けをして運転しています。^^
ブログで素晴らしい山々の紅葉を見せていただきました。
お花もきれいでした。