3月26日 函館山を 3
いつも登るときは、登山口から観音寺コースを経て砲台駐車場を抜け、千畳敷から七曲コースを下り、碧血碑を通過します。
ボクも3年前に左ひざをやったので、ゆっくり歩いていますよ。連れが登山のプロですから、ボクの遅いペースにあわせてくれます。大丈夫ですよ。
あらぁ まぁ 足の具合は大丈夫でしたか?
その時は、気が張っているから良いですが無理されると
翌日に症状が出やすいですから、無理は禁物ですよ。
優しく、マッサージして痛みが出たらやはり整形外科に
見て頂くのが良いですよ。
日頃は、やはり筋力を付ける努力も必要ですね。
但し、無理は禁物ですからね。
ご自愛下さい。
函館山は地図で見ると、いろいろなコースがあるんですね。
膝は少しずつ良くなってきて、仏壇の前で少しの間なら正座もできるようになりましたが、まだまだ自信がもてません。
そして、出かける時間もいろいろ片づけていたりすると、登山に行くという余裕がなくなってしまって・・・。
おまけに写真を撮りながらで、なかなか進まないときも。
はるか昔若かった頃は頂上を目指して、あまり、周りの景色もゆっくり見ないで登ることの楽しさを味わいましたが、今は気ままに写真を撮ることや、季節の花や鳥を楽しむのがメインです。
仕事を辞めたら、もう少し計画的な行動ができるかなと思いますが。(苦笑)
転んだ地面が柔らかかったので、膝に土は着きましたが、腰や首、足首をひねった感じで済みました。
その後、車道で下山したら、足のすねの筋肉が痛みましたが、湿布でなんとか回復。
腰も首も手首も大丈夫です。^^
日ごろから歩いて鍛えないといけないと思うのですが、家に帰ってくると、もう鍛える元気が残っていません。^^;
意思が弱いな~と思います。
暖かくなって来たら、外を歩く時間も長くなるかなと思いますが。